整体とタイ古式のお店 YURURI

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普段の食事

「普段、食事でどんな物を食べているのですか」と

聞かれることがあります。

僕は、食事はなるべく野菜中心に食べるようにしています。

20代の頃に、脂っこい物や甘い物を中心にとっていた時、

肝硬変になる手前と言われてから食事には気をつけています。

ただ、野菜をサラダで食べてしまうと、身体が冷えてしまい、

お腹も冷えて調子を崩してしまうので、サラダなどの生野菜は

暑い季節以外は時々しか食べないようにしています。

特に、朝は温野菜で野菜をとるようにして、

身体を冷やさないように気をつけています。

温野菜は、電子レンジで過熱しているだけなので、

とても簡単で量もとれます。

野菜のバランスは、肉や魚1に対して3位の割合です。

野菜中心でバランスの良い食事をとっているけど、

調子が悪いという場合、生野菜で身体が冷えてしまって、

内臓に負担がかかっているかもしれません。

そんな方は、温野菜を試してみてはいかがでしょうか。

「整体とタイ古式のお店 YURURI」

札幌市西区発寒6‐9‐11‐23‐101
TEL 011-664-8823

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