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目の疲れと身体の負担

eyeの疲れは身体に負担をかけることがありますdown

パソコン作業などで目が疲れてくると、目が見えずらくなって、

画面に顔を近づけて前かがみの姿勢になりがちです。

そうすると、肩や首、背中に負担をかけてしまいますwobbly

また、目は肝臓とのつながりが深く、目を使い過ぎると

肝臓を傷つけ、内臓にも負担をかけるとされています。

お店にいらっしゃるお客様でも目が疲れて、姿勢が悪くなって、

お身体の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。

目の疲れはできるだけ、その日に解消していきましょうsign01

目の疲れを解消するには、ホットタオルや市販の目を温めるグッズ

などで目の周りを温めてあげると効果的です。

目が温まったら、目の周りを指で軽く気持ち良い位の力で

押したり、円を描くようにすると血行も良くなり楽になりますup

また、パソコンやスマホ、読書などをする際には、30分に一回位

は休憩して、睡眠をとる1~2時間前に止める事も大切です。

食べ物では、酸味のあるものが肝臓の調子を上げると言われています。

僕は、よく酢の物を食べたり、ざくろ黒酢ドリンクなどを飲んでいます。

目のお疲れのある方は試してみてくださいhappy01

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