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感情と身体

健康には、食事や睡眠、運動などが大切なのですが、

精神的な面も大きく関係してきます。

日々の仕事や家事に追われていると、あっという間に一日が過ぎて、

いつの間にかストレスがたまってしまうことがありますsad

そして、感情を出す機会も段々少なくなってきてしまいます。

「笑う門には福来る」と言うように、笑うことは緊張を緩めたり、

ストレスを発散したりと健康に良い影響を与えてくれますhappy01

また、悲しいことや辛いことdespairがあった時は、

思い切り涙を流してweepさっぱりとすることで、

その後の切り替えが早くなることもありますshine

怒りをためすぎると何でもイライラして笑えなくなってきますangry

怒りも適度に発散していかないと、バランスが悪くなって

喜びの感覚が薄れてきたリします。

皆さんも健康の為にも、適度に感情を表現して、

ストレスをため込まないようにしてくださいclover

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