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腎を補う黒い力

先日、腎(腎臓・膀胱)は寒さに弱いとお伝えしました。

東洋医学での腎は生殖機能なども司り、老化とも関係が深いとされています。

そんな腎を補って、元気にしてくれるのが「黒い色の食べ物」です。

例えば、黒ごま・黒豆・わかめ・ひじき・ごぼう・山芋・きくらげ

などがあります。

我が家ではよく黒豆をおやつ代わりに食べています。

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寒い時期はお食事に少し黒い食べ物をプラスしてみてください。

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